多活动缓解颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

多活动缓解颈椎病：

一、向后探望，双手交叉在正前方成直立状态，头颈部位分别由左右向后看，重复20次。

二、左右环绕，正常站立，双手放在背后，头部分别左右转圈，反复20次左右，速度不能过快，以免头晕等。

对于以上小活动，患者发现做完后头颈变轻活了，也没有劳累感了，那么只要经常坚持，你就离颈椎病更远了，相对于没有患颈椎病的朋友，偶尔做一下也是有好处的，只要认真对待就一定能缓解颈椎病的症状。