引发颈椎不适的生活原因有哪些

引发颈椎不适的生活原因有哪些？引起颈椎不适的当前，患有颈椎病的人群越来越多，诱发颈椎病的原因都有哪些？怎么做才能预防颈椎病？这是很多人都关心的问题，下面让我们一起看看什么原因诱发颈椎病，在生活中避免这些就能很好的防止颈椎病的发生。

病因一：不适当用枕

据专家介绍，人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。，如果枕头的软硬、高低程度不适，很容易诱发该疾病的发生。

病因二：不正确的姿势

在生活或者工作中，工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

病因三：颈部受寒

随着天气越来越凉，很多人都不注意保暖，从而颈部很容易受寒冷刺激，造成肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。，在秋冬季节，最好穿高领衣服，防止颈肩部受凉。

病因四：意外损伤

在日常生活中，如果颈部发生损伤也会诱发该疾病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，很容易造成损伤。，要注意保护自己，尽量不要在车上打瞌睡。