冬季来临小心患上颈椎病

专家介绍说，最近气温突然降低，颈椎病的发病病情增加明显，尤其是一些办公一族，不注意颈椎保暖，造成一些治愈的颈椎病患者惹上颈椎病。

1、寒冷环境让颈椎“受寒”

日常生活中，颈椎部活动频繁，反复劳损，风寒湿邪乘虚而入，可引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，进而形成颈椎骨质增生、椎间盘突出而刺激或压迫颈脊神经根、椎动脉和脊髓，在临床上出现各种不同颈椎病症状。

2、办公环境让颈椎“受冷”

由于生活方式和办公方式的变迁，如今罹患各类颈腰椎病的患者日益增多，而且年轻化的趋势越发明显。再加上，一般办公室都有空调的，夏季炎热的环境，一般空调的调的温度都比较低，，人们的颈椎病很容易长期受到冷空气的直吹，从而让不少办公人员患上颈腰椎病，从过去的老年病变成了如今中年人和青年人的常见病和办公室白领的“职业病“，甚至一些青少年也加入到颈腰椎病患者的队伍中。

3、长期低头让颈椎病“受伤”

在工作当中不要长时间低头，间断做做放松休息，再有这部分人群应该更注重颈部相应的锻炼。推荐的办法，一般管这个动作叫小燕飞，趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，再抬起来五秒钟再放松。还推荐病人多参加一些像游泳这样的锻炼，在游泳的过程里面项背肌肉得到很好的锻炼。

温馨提示：颈椎病严重地影响了人们的生活质量，并且呈年轻化和普遍化趋势，一些不规范的操作和治疗方法容易造成不必要的损伤和严重并发症。，办公一族应早早做好预防颈椎病的措施。