肩周炎最佳治疗方法具体步骤

对于慢性肩周炎来说中医按摩这一块有着很多的很管用的方法。中医讲痛则不通，通则不痛，利用按摩刺激肩膀周边相关穴位可以有效的减轻患者疼痛感。

 对于慢性的患者来说搓澡法是一个不错的选择了，注意的是要尽量用力像上探，分组做，每组30到50次。

 蝴蝶法：用手尽量的像肩胛骨探，可以像蝴蝶一样挥动“翅膀”。分组做，每组30到50次。

 爬墙法：举起双臂尽量的往上探，像爬墙一样。如果患肩一侧的手臂抬不起来则可以用另一只手臂抓住患肩向上抬。分组做，每组30到60次。

疾病通过物理治疗是可以达到治疗效果的，不坚持做那就很难说了。 改变平时让你患病的一些生活习惯是最好的治疗方式。