骨关节炎患者要避免做以下运动！

生活中骨性关节炎患者正确的适当的锻炼，是可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。并不是所有的运动都适合，一定要注意适让您的关节适当的休息一下，避免会伤到关节的运动。那么骨性关节炎患者应该避免哪些运动呢？下面就来具体了解一下吧！

骨关节病又称骨关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等，是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生。根据发病因素分为原发性骨关节病和继发性骨关节病。在我国，以继发性骨关节病较多见，原发性骨关节炎较少见。凡正常的关节无明显原因而逐渐发生退行性变，称为原发性骨关节病；若因某种已知原因导致软骨破坏或关节结构改变，日后因关节面磨擦或压力不平衡等因素而造成退行性变者称为继发性骨关节病。

1、爬楼梯。有实验证明，爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受此压力，很容易患上膝关节炎。

2、穿高跟鞋过久。穿高跟鞋身体重心会前移，也会对膝关节造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。

3、久站久坐。人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说，隔段时间就该站起来活动一下。

4、登山运动。虽然登山空气清新，会使心情舒畅，登山和爬楼梯的原理是一样，也会对膝关节造成损害。