骨性关节炎患者有些运动不能做

大家都知道“生命在于运动”，就是说运动会强身健体。在生活中，骨性关节炎患者做正确的运动，是可以治疗或减轻病情，但不是所有的运动都适合做，有些运动会使病情加剧，那么哪些运动不适合骨性关节炎做的呢？

1、爬楼梯。

有实验证明，爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右，膝关节长期承受此压力，很容易患上膝关节炎。

2、穿高跟鞋过久。

穿高跟鞋身体重心会前移，也会对膝关节造成较大压力，所以女性朋友穿高跟鞋要提高警惕。

3、久站或久坐。

人们久坐或久站都会对身体的某一部位产生固定的压力，所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说，隔段时间就该站起来活动一下。

4、登山运动。

虽然登山空气清新，会使心情舒畅，登山和爬楼梯的原理是一样，也会对膝关节造成损害。

夏天是运动的好时节，因为在夏季人体的新陈代谢相对比较快，运动能更好的促进血液流通，排汗排毒。只是在夏季做运动时，不要在大中午的高温下运动，运动前要记得做热身运动，舒缓筋骨，以防抽筋。要多补水，尤其是流汗时更需要补充盐分和水分，预防中暑或脱水。