冬天关节炎易复发缓解有妙招

在冬天，关节炎是很容易复发的，除了要做好日常的保暖工作以外，有什么方法可以有效缓解症状呢？在这里，要为大家介绍的是中医缓解关节炎的按摩和药膳方，快来一起学两招吧。 

一、关节炎的按摩方法 ：

摸：从大腿根开始，像做按摩一样，一直到脚踝，做1分钟。

刮：手像个钳子一样，将膝关节得放直，上下刮。

绷：将股四头肌不断绷紧、放松，绷紧、放松。

勾：勾踝关节，勾的时候所有膝盖、下肢的肌肉都跟着动。

二、关节炎的药膳方 ：

1、无花果猪瘦肉汤：

组成：无花果150克，猪瘦肉100克。 制法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水300毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透，下味精、淋麻油。 功效：适用于风湿疼痛。

2、 独活黑豆汤 ：

组成：独活12克，黑豆60克，米酒少许。 制法：将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。 功效：祛风胜湿，活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。

3、 甘草附子汤 ：

组成：甘草9克，白术12克，炮附子9克，桂枝12克。 制法：上料加清水5碗，煎至1碗，分2次温服。 功效：温阳逐湿，祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。