类风湿关节炎更年期患者的注意事项!

类风湿关节炎很容易招惹女性朋友，原因是多方面的，性激素因素可能更为主要，因为，更年期女性和产后女性患病率较高，那么更年期女性换了类风湿关节炎要注意什么呢？

，针对更年期患者，可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素；

，要注意注意防寒、防风、防湿，如出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。这样对女性患者自身也是一种保护和关爱；如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗。激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停；注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

　　运动不需要太大的强度，微出汗，略感疲劳为最好。运动方式可以选择各种使得膝髋关节在非负重情况下可以伸曲的运动，比如游泳、骑自行车等。

　　游泳

　　游泳时由于水的浮力各关节均不需承重，长期锻炼可增加关节的灵活性和协调性，可以增加心率，增加运动的耐力。

　　骑自行车

　　骑自行车可以锻炼腿部肌肉，使得肌力增加，从而使得关节周围的力量和关节的稳定性增加，这对于膝髋关节的病人是很重要的。，注意不能把坐垫放得太低，那样会使的关节仍有负重，适得其反。

　　，骨关节炎的病人需要经常改变坐姿，改变承重的关节，改变关节的姿势。也可以坐在椅子上适当的做一些膝关节和髋关节屈伸的运动。