如何预防保养关节炎？

患有关节炎疾病的人都知道关节炎发作时是很痛苦的，所以我们日常生活中要做好预防关节炎的工作，关节炎是常见的疾病之一。大家对预防关节炎的方法了解多少呢？下面，专家们就会为大家介绍下预防关节炎的方法。

1、预防关节炎要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

2、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，这也是预防关节炎的一点方法。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。