五步有效减少骨质增生的发生

五步有效减少骨质增生的发生，临床上出的经验教训必须关注，对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题，不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。针对这些问题来详细的分析阐述。

专家通过多年的临床实践出：五步有效预防骨刺。

小小骨刺，却给人们造成诸多不适，而减少骨刺的发生主要靠预防。

人们在日常生活中做到5步就能有效减少骨刺的发生：

一、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下。

二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷。

三、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变。

四、要控制体重，身体过重会增加关节压力。

五、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。