骨质增生应该吃什么　不应该吃什么

骨质增生是一种常见病，严峻影响患者的生活质量，那骨质增生是一种什么样的疾病啊？在现在的生活状态下，很少有人了解相关知识，特别是饮食禁忌，下面一起来了解一下骨质增生应该吃什么不应该吃什么吧。

宜多食高钙食品：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食品，如，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是由于，这些食品大多含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

宜多食富含抗氧化剂食品：多摄取富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是由于，抗氧化剂可以防范自由基的摧毁，减缓发炎反应，加速运动损害的复原及强化胶质的形成。

宜多食富含维生素食品：维生素能促进人体对钙的汲取。故骨质增生患者多吃含维生素高的食品，如新鲜蔬菜等。

不宜食柳橙：柳橙类水果中的某些物质将阻止复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，特别是橘子、橙子；还要少接触糖、酒、咖啡等。

不宜食高蛋白：食品中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食品。

不宜食油腻食品：食用过多油炸食品会引发肥胖、高血脂、动脉硬化等，还会加重骨质增生，故骨质增生患者不宜吃油腻食品，如肥肉、油煎、油炸食品等。