骨质增生并不代表骨关节疾病 无需过于担心

骨关节病是一种进展性关节病，而骨质增生则是人体再生、修复和重建的正常功能，是一种保护性生理反应。临床发现，有的病人虽然有很重的骨质增生，却没有任何不适的临床症状，而有的人有骨质增生且也有临床症状，但经过治疗后不适感消失可骨质增生依然存在。

即使有骨质增生也不意味着就一定有骨关节疾病。但骨质增生在一定情况下却可以转变为疾病，若发现骨质增生出现不适症状，例如疼痛时要及时治疗。

骨质增生是一种常见骨科疾病，骨质增生患者如何进行自我保健？

①电吹法。 用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。

②拍打法。 用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。

③摇摆法。 轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟，此法较适用于颈肩增生症，腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次，动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。

④按摩法。 用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽，用这种方法治疗骨质增生症，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。

⑤熏洗法。 足跟骨刺患者适用。用肉桂、川椒、红花、元胡、生姜各7克，水煎至沸后再煎15~20分钟，放至温热，进行足浴。每日一次，半月为1疗程。