运动过度竟然会导致骨质增生
骨科 2017-09-21 14:35骨科疾病www.xiang120.com
虽然说生命在于运动,不一定运动得越多对身体越好,运动过度有很大的几率导致骨质增生。
有人说,骨质增生产生与运动过度有关。很多人对些很是不解,人家都说“生命在于运动”,运动的越多对身体就越好,运动过度怎么会导致骨质增生呢?
出现骨质增生,与机体过度的活动或运动确实有直接关系。在临床实践中,人们观察到,过度的活动或运动者 ( 如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者 ) 骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得多;疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明,过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。
过度运动或活动导致骨质增生的原因有:
1。活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。
2。活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。
如何预防骨质增生?
避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
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