腰肌劳损治疗要靠养 如何用火罐治腰肌劳损？

日常生活中，很多办公室白领都会有腰肌劳损这个伤痛，那么这个病究竟是怎么回事呢？日常生活中有哪些方法是治疗腰肌劳损的方法呢？其实，腰椎错位和姿势不良有很密切的关系，但腰椎错位初期多没有明显症状，容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。专家提醒，预防腰椎错位，切忌久坐，建议适度活动，多到户外走走。

1、90%的腰腿痛存在腰椎错位

腰椎错位听上去很陌生，在临床中却很常见。专家指出，90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎错位，但患者常以为是腰肌劳损或腰椎退行性变，要么做理疗、按摩，要么找些膏药来敷。想治疗的结果，很可能让腰椎错位进一步加剧，并引起其他病变。

“要辨别是否腰椎错位，拍片检查就能知道。”腰椎小关节的关节面发生移位即腰椎错位。由于力学关系影响，长久错位会使椎体间的椎间孔容量减小，神经血管受到牵拉或挤压，就会造成神经损伤和血管供血减弱，可表现为腰腿痛、下肢麻木；错位后上下椎体所在的椎间盘由于左右或前后受力不均匀，引起椎间盘受力不平衡，导致椎间盘突出等病变。“但在错位早期，很多患者并没有太明显的感觉，所以很容易忽视而没有及时就诊。等到出现较重的腰腿痛，甚至下肢萎缩，走路像‘踩棉花’一样，感觉脚触不到地了，此时腰椎间盘突出可能已相当严重。”

2、腰椎错位与姿势不良密切相关

人们经常将腰椎错位当成腰肌劳损或腰椎退行性变，但三者比较起来，原因和症状都不相同――

腰肌劳损是长期运动、负荷造成的肌肉、筋腱损伤，疼痛一般比较表浅。

腰椎退行性变多见于老年人，通常伴随骨质增生、韧带钙化、椎间隙改变，表现为腰酸软胀痛，下肢运动功能受限，走路平衡能力不佳，身高缩短。

腰椎错位的原因比较复杂，内因受饮食、环境汚染等影响，导致椎间盘脆性加大，韧性减少；外因与姿势不良、搬抬重物、睡软床、吃寒凉菜（如空心菜、白菜、竹笋）有关联。

“久坐不动的人腰椎错位机会最大。”陈栋表示，越来越多的年轻人出现腰椎错位甚至腰椎间盘突出，往往是因为出门就坐车，上班就坐在电脑前，回家又坐沙发的“连坐”习惯，这种看似舒服的生活习惯，对腰椎却会造成“威胁”和持久的伤害。因而出现腰椎疾患年轻化趋势。

3、腰椎错位“四分治、六分养”

腰椎错位及腰椎间盘突出主要问题在于脊柱支撑失衡，而手术只能解决“突出”，且有不少后遗症。“能保守治疗，就不要动椎间盘。我的经验是将手法复位和针挑疗法相结合。将错位的椎体或小关节摆正，再通过针挑神经分布区排除局部淤血，并调节疏通经脉，增加组织营养，从而使患者恢复正常功能。”据介绍，针挑疗法里面的“针”是专门设计成带钩的，一是可以刺激较大范围的神经分布区，二是治疗时能固定在病位上不容易脱落，使强度、频率得到更好控制，效果会更为满意。

自我护理也是很重要的。腰椎错位“四分靠治疗，六分靠护理”，患者除了要配合医生治疗外，还要注意生活起居，比如坐一会就起来活动一下，经常散步、游泳，睡硬板床，不吃寒凉的蔬菜及辛辣刺激的食物等。针挑治疗期间为了防止疤痕增生，不要过早吃生鱼和深色食物。

腰肌劳损治疗方法 重在四分治六分养？由此可见肌劳损还是需要平常多注意锻炼，得了腰肌劳损，除了一般的按摩理疗以外，更多的是自己在日常生活中需要多加注意，学会好好保护自己，在没有更严重的情况下，注意自己的坐姿，注意劳逸结合的锻炼，是最重要的保护方式了。

如何用拔火罐治疗腰肌劳损？

1、治疗完毕起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。

2、拔罐部位不要选皮肤细嫩，血管浅显，骨性突出，以及心前区。治疗过程中，注意病人反应。如有头晕、面色苍白、脉搏弱而快时，应立即起罐，让病人休息，并请医生处理为好。

3、根据疼痛选择皮下组织丰富，肌肉多和毛发较少处，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按经穴拔罐，也可按神经节段拔罐。

4、病人取舒适体位，使肌肉放松，暴露治疗部位。

5、注意拔罐时的感觉，如局部有发热，发酸，冷气外出，温暖舒适感觉，为正常现象。若有烧灼感或疼痛时，应及时将罐取下，以免烫伤。病人如感觉吸力不足时，可重新拔罐。