腰肌劳损有哪些临床表现？治疗与预防

1、无明显诱因的慢性疼痛为主要症状。腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛加剧。

2、在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止点附近，或神经肌肉结合点。在压痛点进行叩击，疼痛反可减轻，这是与深部骨疾患区别之一。

3、有单侧或双侧骶棘肌痉挛征。

治疗与预防：

1、自我保健最重要， 保证睡眠，经常变换姿势，注意休息，避免长时间弯腰弓背活动。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。平时可经常进行“挺腹”或“飞燕”式锻炼，训练腰部肌力量，以增加末受损害肌的补偿调节能力。

2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

3、局部应用膏药或中药外敷。

4、中药熏蒸或局部中药熨洗。

5、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂（氯唑沙宗0.2g每日三次）及安定之类镇静剂。严重的压痛点可行封闭注射治疗。