腰酸背痛腿抽筋补肾莫忘熟地黄

人一上年纪，往往容易出现腰酸背痛腿抽筋的现象，大多数人都以为是缺钙所致，可服用了许多钙剂后，症状仍不见好转，这在中医看来是肾气虚弱的表现，在服用钙制剂的，还得补肾才行，而补肾的最佳药物便是熟地黄。

未经炮制的地黄叫生地黄，而熟地黄是经过严格要求炮制而成的。据现代药理研究，熟地黄在增强体质、控制衰老方面可与人参相比。临床表明，常吃熟地黄还可以治疗慢性肾炎、肺气肿、糖尿病、尿崩症、神经官能症、老年斑等病症。，熟地黄对白发、脱发、牙齿松动、骨松易折、阳痿、视力减退等都有较好的疗效。

在民间常用熟地黄来补肾，其制作方法简便易行，值得推广。将熟地黄30克切块，泡入500克白酒中，称为地黄酒，宜常喝；将熟地黄30克、粳米60克熬成粥，称为地黄粥，宜常服；

将熟地黄30克、猪腰花60克加油、盐、作料和水作成羹，称为地黄腰花羹，宜常吃。，如果用熟地黄50克、枸杞30克、杜仲30克、淮牛膝30克，炖猪蹄一只或猪脊骨250克，经常服用，则疗效更加显著。