防止准妈妈发生小腿抽筋的措施

防止准妈妈发生小腿抽筋的措施

检测准妈妈摄入的食物中是否有足量的维生素B，被确定缺钙的准妈妈应增加牛奶摄入量，必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙磷的片剂，以免加重体内钙磷的不平衡状况。当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让准妈妈平卧，护士或家属按住准妈妈膝盖（患侧），协助伸直小腿，使足背屈，症状即可缓解。，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。