长时间玩手机小心颈椎病

颈椎病越来越多地出现在年轻人身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。

对于年轻人不同程度患有颈椎病，其主要原因就是年轻人的坐姿随意，长期处于工作紧张状态，不良的生活习惯如长时间地玩电脑、手机，都会使颈部关节长期处于一种高压状态，更易使颈椎结构过早丧失水分。

提醒年轻人要多参加体育锻炼，比如羽毛球、游泳等，加强自己肌肉的力量，最大限度保护自己的颈椎，以避免各种脊椎疾病的发生。一旦发现颈椎出了毛病，要及时就医，到正规医院接受针灸、推拿等康复性治疗。，平日里一定要养成良好的坐姿和生活习惯，同一个姿势不要超过50分钟，注意合理调整学习和工作时间，切不可一直低头从事高强度、长时间的工作。特别是从事司机、文职、教师职业的人群，更加要注意预防颈椎病的发生。