如何预防膝关节骨质增生呢?

1。日常生活中预防膝关节骨质增生要尽量避免膝关节过度活动劳损，防止膝关节过度劳损造成组织损伤。

2。膝关节如受到意外或骨折时，专家建议，预防膝关节骨质增生最好及时去医院对骨质增生的治疗，如果膝关节骨折或意外损伤，长时间不采取治疗，膝关节部位容易发生病变，容易导致膝关节骨质增生。

3。中老年人是膝关节骨质增生的高发人群，老年人保护膝关节可以适当补充钙质、维生素D等，还要加强锻炼来预防膝关节骨质增生。