要如何治疗关节炎呢？

饮食治疗是一种辅助疗法，其所选配方，即要能裤头，又需要能够调整气血、筋骨。也要考虑到祛除湿邪，巩固增蠲痹止痛效果。为了达到这一要求，大多都是采用药食加药饵相合的方法调治。

1。二藤舒筋饮：选用鸡血藤、石楠各10克，加水煎取300毫升，再加入10克红糖和适量香精，一日3次，每次取饮100毫升。

2。木瓜苡仁羹：选取苡仁30克，木瓜15克，切成细丝，再加入适量的水，煮到熟烂，然后加入藕粉和糖桂花少许，趁热的时候食用。

3。蹄筋汤：选用牛筋和猪蹄筋各50克，热油加入，直到发松后，加水放入杜仲，续断各15克，煮烂，去渣，再加入黄酒和盐少许，即可食用。

4。桑枝鸡：乌骨鸡或其他母鸡1只，洗杀干净后，去掉内脏，加入黄酒跟生妾，再加入桑枝60克，切成小段，加水煮到鸡烂，放入盐少许食用。

运动治疗，是利用关节活动，刺激康复。虽然关节疼痛会影响到活动，但不能减少或停止运动，经研究表明，适量的运动，是会刺激关节的康复的。传统的太极拳、五禽戏、以及现代的广播体操，广场舞，都是一种属于全身性运动疗法，在这当中选择1，2种，每日定时运动一次，可以促进全身的气血运动，与此，带针对性地增加局部运动，更是能够助于改善功能活动，防止关节的强直，变形发生。比如指关节的疼痛，就可以用手作抓拳动作，把五指一伸一抓；腕或肘关节的疼痛，可以作屈伸运动，让手臂上的腕或肘一伸一屈，如果是肩关节的疼痛，可以适当的耸肩或摇肩运动，这些都是上肢运动，如果是下脚的话可以类推，做关节运动。因为局部活动不受地址限制，所以只要有空就可以直接运动了。 饮食治疗是一种辅助疗法，其所选配方，即要能裤头，又需要能够调整气血、筋骨。也要考虑到祛除湿邪，巩固增蠲痹止痛效果。为了达到这一要求，大多都是采用药食加药饵相合的方法调治。

1。二藤舒筋饮：选用鸡血藤、石楠各10克，加水煎取300毫升，再加入10克红糖和适量香精，一日3次，每次取饮100毫升。

2。木瓜苡仁羹：选取苡仁30克，木瓜15克，切成细丝，再加入适量的水，煮到熟烂，然后加入藕粉和糖桂花少许，趁热的时候食用。

3。蹄筋汤：选用牛筋和猪蹄筋各50克，热油加入，直到发松后，加水放入杜仲，续断各15克，煮烂，去渣，再加入黄酒和盐少许，即可食用。

4。桑枝鸡：乌骨鸡或其他母鸡1只，洗杀干净后，去掉内脏，加入黄酒跟生妾，再加入桑枝60克，切成小段，加水煮到鸡烂，放入盐少许食用。

运动治疗，是利用关节活动，刺激康复。虽然关节疼痛会影响到活动，但不能减少或停止运动，经研究表明，适量的运动，是会刺激关节的康复的。传统的太极拳、五禽戏、以及现代的广播体操，广场舞，都是一种属于全身性运动疗法，在这当中选择1，2种，每日定时运动一次，可以促进全身的气血运动，与此，带针对性地增加局部运动，更是能够助于改善功能活动，防止关节的强直，变形发生。比如指关节的疼痛，就可以用手作抓拳动作，把五指一伸一抓；腕或肘关节的疼痛，可以作屈伸运动，让手臂上的腕或肘一伸一屈，如果是肩关节的疼痛，可以适当的耸肩或摇肩运动，这些都是上肢运动，如果是下脚的话可以类推，做关节运动。因为局部活动不受地址限制，所以只要有空就可以直接运动了。