落枕的治疗方法有什么

当人们落枕之后，会明显的感觉到脖子酸痛，难以动弹，无法回头或抬头等，此时要知道落枕的治疗方法。针对不同原因导致的落枕，需要采用的调理及治疗方法也是有所不同的。不过主要就是缓解肩膀和脖子周围的肌肉僵硬现象，让疼痛感得以消除，才能正常的生活与工作，那么落枕的治疗方法有什么？

掌握落枕的治疗方法，才能尽快的缓解疼痛不适现象。如果脖子是因为长时间受寒所致，就需要采用热敷法来治疗了。常见工具有基础款热水袋、热毛巾，将其敷在疼痛的地方，隔上一会再换一次。

也可以用红外线来照射，止痛效果还是不错的，一定要警惕不要被烫伤。平时还要注意保暖防寒，外出时戴上围脖等。 运动疗法也是落枕的治疗方法，常见的动作有不断的低头仰头，慢慢的来回做上几次，就能起到缓解的作用了。

左右摇头，或是摇摆下颌、伸缩就颈部等，都是很不错的方法，只要能够将周围僵硬的肌肉活动开就好了。如果情况比较严重，还可以采用机械疗法，如局部冷疗法或是局部旋磁疗法等，都是比较常见的。

拔罐疗法作为落枕的治疗方法之一，也是备受信赖的。拔罐的话需要找准穴位，而阿是穴就是主穴，在颈部最疼痛的地方便是了。拔罐之前用手用力的按压几下，揉一揉，还要进行一些最基本的消毒操作，才能开始拔罐。了落枕的治疗方法还可以使用药物，常见有一些中药膏，贴在疼痛的地方，缓解疼痛效果也很好。