练习太极拳必知的常识

练习太极拳必知的常识

1、不要认为练太极拳就能治百病，练太极拳是健身养生，防患于未然，如已是重病缠身，建议还是别学练太极拳了。如体弱易病而练太极拳者，一定要不急不燥，循序渐进，适当练习，量力而行。

2、太多太多练习太极拳的人都是过于着急，总想着先把套路划拉下来，以后再仔细练，熟不知这样做，犹如做饭把米做夹生了，等回过头来再添火添水，越添越乱。

3、太极拳动作慢有慢的道，千万不要认为太极拳慢慢腾腾的，只是老年人的健身活动的专利，相反，如能尽早地接触太极拳并将其伴随一生，那才是先见之明、聪明之举。

4、千万不要认为性子急，不适合练习太极拳，恰恰相反，性子急和性子慢的人都更应该练习太极拳。

5、吃饭、喝水、睡眠为自己，而练好太极拳从根本上说也恰恰是为了你自己而不是为别人。

6、不要认为练了一段时间的太极拳，就想有所成效，身体状况的改观来自于一个人总的生活习惯。