孕期吃什么钙片最好?

孕妇吃钙片之含钙量高

，补钙制品的营养成分、保健成分等都会在补钙制剂的药品说明书上进行明确标注。准妈妈们在挑选钙片的时候一定要记住，不要以钙化物含量的高低去评判该种钙片的营养的高低。

比如碳酸钙和葡萄糖酸钙的钙化物含量都是非常高的，两者的含钙量却是完全不同的，碳酸钙的含钙量比葡萄糖酸钙的含钙量高了足足百分之三十呢，所以，准妈妈们在选购的时候一定要看清楚钙质品的含钙量哦，两相比较而言，准妈妈们要记住选择富含碳酸钙的钙质品为宜哦。

孕妇吃钙片之完整生产信息

准妈妈们在选购钙质品的时候，一定要看清楚该种钙质品的生产的厂家、生产厂家的地址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，一定要擦亮火眼晶晶，看清钙质品的瓶身上的这些重要的信息是否印制齐全并且完整，不出现缺漏，不模糊，不含糊，只有这样，才是作为准妈妈们选购钙质品的考量之一。

孕妇吃钙片之吸收率适合自己的

相同的钙类型，准妈妈们对于其的吸收率其实是不一样的呢。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈们一定要看重钙质品的吸收率，选择适合自己的。

孕妇吃钙片之富含维生素D的复方钙片

维生素D能促进钙的吸收，可以这么说，维生素D就是钙质的最佳搭档。对于那些在冬季不方便晒太阳的准妈妈们来说，适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

啦，如果准妈妈们能够每天有一定的时间多晒太阳，阳光也是钙质品的伴侣哦，准妈妈们要想尽可能在短时间补充钙质，就一定要记住补充一些维生素D或是多晒太阳哦。