踝关节扭伤的预防措施

1、建议做不同运动时，选择相应的鞋子。

2、在不平路面活动时，尽量穿一些高帮的鞋或靴子，这样对踝关节有保护作用。

3、不要穿鞋底被磨损不平的鞋子。

4、在黑暗中容易发生踝关节扭伤，建议在室内活动时，请及时开灯。