多吃钙片能增强人的体质吗

多吃钙片能增强人的体质吗

骨质疏松是多种因素造成的，缺钙只是其中的原因之一，单服钙片并不能预防骨质疏松。

钙被吸收入血液，血钙的含量增高，使肾脏代谢负担增大，还可能发生尿路结石，这种不良后果在生活中并不少见。

，大量的服用钙剂还能引起胃酸减少、消化不良及呕吐腹泻等胃肠道症状。

这些不良反应很容易干扰其他营养的吸收，造成患者的营养障碍，甚至对健康造成危害。所以，通过天然食品摄取钙质才是最佳方法。