踝关节扭伤后要注意什么

在日常生活中常会出现踝关节扭伤的情况，那么踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后正确的处理是可以很快恢复的，具体关于踝关节扭伤后的注意事项，我们看看下文的介绍。

踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后注意事项介绍如下：

1、在运动锻炼过程中如果出现了踝关节扭伤，必须先检查是否出现骨折。若出现骨折需及时找医生进行救治，或者通过拍片检查是否出现骨裂、脱位的发生。

2、发生轻度踝关节扭伤可以自行治疗，24小时内应进行冰敷缓解扭伤处疼痛和消肿，在扭伤发生24小时后采用热敷进行活血化瘀。

3、对于踝关节扭伤患者需要注意踝关节防寒保暖，避免损伤部位受凉诱发病情加重。

4、踝关节扭伤患者在扭伤后7—10天内不要进行过多活动，避免影响踝关节的恢复。

，慢性损伤的患者保守治疗的效果相对较差。由此可见，面对踝关节扭伤，要养更要治，而改善疼痛和不稳定的症状就是治疗的主要目的。有时可通过手术重建韧带来改善踝关节的稳定性；可以通过微创的踝关节镜手术来消除滑膜炎、软骨损伤等致痛因素。