跟腱断裂保养很重要

跟腱断裂保养很重要

专家表示，跟腱断裂时，大部分时候并不像想象中那样，会痛得站不起来或无法行走，常被误认为只是扭伤或肌肉拉伤，无关大碍。那么如何判断是跟腱伤还是普通的软组织挫伤？跟腱其实并不容易受伤，所以不是脚后跟疼痛或者要提起脚踵上楼发生困难就是发生病变了。发生肿胀或者酸疼的时候，可以先自我检测一下，沿着肌腱往下摸，在脚跟附近会碰到一个突起，这里是跟骨后结节，如果此处压痛明显，那就很有可能是跟腱止点损伤了。要注意的一点是，无论是否是止点损伤，发生的48小时里只能用冷敷。有人觉得脚崴了拿热水泡一泡就行，其实也是不对的，即使热敷也该在48小时以后。如果疼痛一直没有缓和的迹象，应及早就医，通过核磁共振诊断问题出在哪里。

万一真是跟腱损伤也不用太担心，患者中病情严重到非动手术不可的非常少见，大部分都使用保守疗法。恢复期要选择软底鞋，女士们的高跟鞋最好少穿，鞋跟不要超过三四厘米，如果是职业需要，那最好在办公室里准备一双鞋随时替换。尽量还是穿好一点的鞋，减少冲击力很重要。