别让膝关节痛阻挡你前进的步伐

别让膝关节痛阻挡你前进的步伐

俗话说：树枯根先竭，人老腿先衰。据权威统计，在60岁以上人群，膝关节痛的发病率达到了惊人的50%，尤其到了寒冬时节，俗称的“老寒腿”也开始频繁发作，关节疼痛难忍，下蹲困难，上下楼更是疼痛剧烈，稍微走一会也会产生关节疼痛，更有甚者则基本丧失了行动能力。关节疼痛，行动困难，寸步难行，哪还有什么生活质量可言，不能出游，不能串门，膝关节疼痛已经成为了老年人前进步伐的拦路虎，极大的影响了老年人的生活。

那么膝关节痛又是什么原因引起的呢？ 我们今天就来说一下：

1、劳损

这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，有的人完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2、运动

在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作），就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。当膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

3、外伤

膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4、年龄增大

多见于中老年，，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。治疗根据关节蜕变情况选择是否行关节置换的治疗，目前膝关节骨性关节炎的关节置换治疗是国际上较成熟的治疗方式。

5、寒冷

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差）才是造成关节疼痛的主要原因。随着社会的发展，人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化，人们更加注重形态美。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代审美观念及快速的生活节奏。在体验美感的，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

6、不良习惯

例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。

7、其他内分泌等代谢疾病

风湿，类风湿，强直性脊柱炎，红斑狼疮等免疫性疾病引起的膝关节病变。代谢性疾病如“痛风”引起的膝关节疼痛发病率有明显的上升趋势。