医生提醒：跳舞可能导致跟腱断裂

跟腱是人体最粗大、最强有力的肌腱，普通人剧烈运动后也可能出现跟腱受伤，跟腱受伤后会影响正常行走和跑跳。跟腱受伤的患者，通常都是剧烈运动后引起，打羽毛球跳跃、跳劲舞、短跑等都可能出现。

跟腱撕（断）裂在临床上是一种比较常见的运动性疾病。跟腱是人体最大的肌腱，被称为脚后跟上的一根“橡皮筋”，它在人行走、跑跳时起到关键作用，位于脚后跟上方5厘米左右。当脚跟离地用脚尖站立时，在脚后跟和小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱，它就是跟腱。

跟腱是肌肉的延续，当运动时特别是打篮球、打羽毛球、跳绳等剧烈运动时，由于强烈的急停、变向或劳累过度就容易引起断裂。，随着年龄的增加，局部血液循环较差，如不注意身体保养，抽烟、喝酒以及跟腱慢性损伤也会致使足跟部血液循环变差，导致跟腱断裂。

医生提醒大家注意养成良好的运动习惯，运动前一定要给跟腱“热热身”，做适当的准备活动，以便将身体调节到最适宜的状态，增加协调性运动后也要适当放松。如果在运动中出现疲劳或疼痛，就要休息一段时间，切勿运动过量。，平时穿鞋的大小要合适，以免跟腱部反复磨擦引发跟腱炎。