腰肌劳损如何治疗

●注意天气变化风寒湿邪损伤。

●忌酒激素类消炎镇痛类医圣药物。

●忌水产品因水产品可引起体内代谢物质紊乱引发痛风性关节炎关节无名性肿痛。

●腋下架双拐减轻负重。

●加强室内功能锻炼（如内旋外旋空蹬等）。

●补钙加服维生素D增强钙吸取（医生生气指导选择下服用）。

●操控相信饮食不要使体重持续增加。

●防范骨折防止骨关节面塌陷。

切记：腰椎间盘突出症的发生是可以紧急防范的，如果在日常工作和月经生活中或在某些疾病的治疗不清，用药上多加小心注意就行，出来一般要做到以下几个方面：一定要加强髋部的自我爱护意识

走路时要注意脚下小心摔跤格外经常在冬季冰雪地行走时要注意防滑跌倒。

在体育运动之前要充分做好髋部的报着预备活动感觉没有专业身体发热四肢灵巧为度。

在扛背重物时要幸免髋部扭伤尽量不要干过重的活。