骶髂关节炎的饮食和保健

大多数的骶髂关节炎并不是单独的一个疾病，而是由其他疾病引起的，如许多强直性脊柱炎的患者在发病初期表现为骶髂关节炎，所以诊断出骶髂关节炎还是不够的，应进一步检查是何种原因引起的。如果是强直性脊柱炎以治疗原发病为主。骶髂关节炎一般与坐骨神经不相关。骶髂关节炎的出现，给患者带来了极大的痛苦，甚至影响正常的工作和生活，一定要及时进行治疗。骶髂关节炎的锻炼方法需因人而异，遵循持之以恒、循序渐进的原则。

【饮食】

1、饮食要根据具体病情而有所选择。患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

2、饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

3、海带富含钙和维生素D的食物，有利于疾病恢复和治疗。海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。烹制前用清水浸泡2-3小时，中间换几次水。

4、精瘦肉含硫的食物，鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。可以每日早餐食用。煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

5、草莓富含抗氧化物的食物，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。有利于宫颈炎恢复。用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。两餐中间食用。

【锻炼】

1、卧检髋关节锻炼法 患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作（注意；膝关节应伸直）各20一30次。其范围根据具体情况而定。

2、站位髋关节锻炼法 患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。

除此之外，生活方面建议睡木板床，不用枕或薄枕。坚持力所能及的劳动和体育活动，每日早晚各俯卧半小时，应注意工作姿势，以利于防止畸形。