血压高血脂稠怎么调理？

针对高血压达到三级且可能伴随脑出血风险的情况，建议您尽快前往正规医院进行详细检查，以排除继发性高血压的可能性。在控制高血压的也要重视高血脂问题，因为高血脂往往与日常饮食习惯密切相关。

在饮食方面，建议您遵循低盐低脂的原则，多摄入蔬菜、粗粮等富含纤维的食物。根据医生的指导合理服用降压药物，并密切关注血压变化。除了药物治疗和饮食调整，适量的运动也对控制血压和血脂有积极影响。

血脂稠问题长期存在，是由于不规律的饮食和过多油腻食物摄入导致的。为了改善这种情况，除了之前提到的饮食和运动建议外，建议您多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜等，这些食物不仅有助于降低血脂，还能帮助降血压。请尽量避免油腻食物的摄入。

坚持健康的生活方式、合理的饮食搭配以及适量的运动是控制高血压和高血脂的关键。请务必遵循医生的建议，及时调整生活习惯，保持身体健康。