如何保养心脏 常按四大养心穴位疏通血脉护心脏

四大养心穴位深藏于我们的胳膊与腿间，轻轻拍打四肢并按摩这些穴位，便能疏通血脉，为心脏带来养护的恩泽。

首先是内关穴，如同气血的交通枢纽，能疏导气血郁滞。其位置位于前臂正中，腕横纹上两寸半的地方。按揉此穴，对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐等症状有良好的缓解作用，同时还能调节血压和心绞痛。其功效如同打开闸门，让气血顺畅流通。

接下来是伏兔穴，这个穴位如同心跳的安抚剂，具有缓解心慌和心跳过速、补养心血的功效。当我们安静时心跳超过正常范围，即可用掌根按揉此穴。位置在大腿正面，当我们坐直时，大腿中点位置就是伏兔穴。

曲泽穴是手厥阴心包经的重要穴位，对于许多心血管疾病的防治具有重要意义。心包经在五行中属火，而曲泽穴则属水，因此常按此穴能清心泻火、安神除烦。对于心胸烦热、头晕脑涨等症状，都可以通过按摩曲泽穴来得到缓解。曲泽穴位于肘部横纹中，肱二头肌的内侧缘。

最后是天泉穴，这个穴位名字寓意着心脏之血源源不断地滋养全身。对于那些心脏供血不足导致的胸闷气短，或者胸口憋闷、咳嗽咯痰等症状，我们都可以在晚上7点到9点之间在天泉穴拔罐或刮痧。天泉穴的位置在我们的手臂上，掌心向上握拳时，肌肉凸起处向上两寸的地方。

这些穴位都是我们的身体宝藏，在日常生活中多加按摩，不仅能缓解各种不适，还能提高身体机能，保持身心健康。让我们善待自己，从按摩这些养心穴位开始。