肩膀痛要紧么

针对您所描述的情况，很难确定具体的损伤程度，但考虑到伤后未能充分休息，很可能已经引发了肩周炎。对此，我们需要高度重视，并采取适当的措施以确保身体康复。

强烈建议您对肩关节的活动进行限制。这是至关重要的第一步，因为过度活动可能会加剧炎症，导致恢复时间延长。在接下来的时间里，您需要给予肩部充分的休息时间，以便受损组织得到恢复。

建议您前往医院进行详细检查。不排除存在骨头或韧带撕裂的可能性，进行拍片检查是最明智的选择。这样可以让医生更准确地判断您的伤情，从而制定出更为有效的治疗方案。

在治疗过程中，您可以尝试一些自我护理方法以缓解不适。例如，让肩部得到充分的休息，并进行制动。局部热敷也是一个不错的选择，可以帮助缓解肩部的疼痛和僵硬。拔罐和电疗也被一些患者反映对缓解症状有帮助。但请注意，在此期间不要进行按摩，因为按摩可能会加重损伤，影响恢复。

您的健康状况不容忽视。请遵循上述建议，并尽快前往医院寻求专业医生的帮助。只有通过专业的检查和治疗，才能确保您的身体得到最好的照顾，尽快恢复健康。在此期间，请保持积极乐观的心态，这对您恢复健康同样重要。