冠心病是怎么得的 冠心病十大危险来源需重视

冠心病已不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也面临这一健康威胁。肖长波大夫在讲座开头便强调了这一点，引起了大家的广泛关注。

冠心病，其根本病因是动脉粥样硬化，这一病症从幼年时期就可能悄然起病。预防冠心病的重要性不言而喻。我们需了解冠心病的危险因素，才能有效预防。

年龄是其中一个不可忽视的危险因素。虽然冠心病主要在60岁以后的人群中发病，但年轻化趋势日益明显，四十多岁的患者也屡见不鲜。男性患心血管病的几率高于女性，这可能与男性的生理特点和社会压力有关。

除了性别和年龄，其他危险因素还包括血压升高、超重和肥胖、血脂异常、吸烟等。糖尿病患者的心血管病风险也大大增加。缺乏体力活动、血浆纤维蛋白原增高以及有心血管病家族史的人群也要格外警惕。

那么，如何预防冠心病呢？重点在于减少上述危险因素。保持正常体重、均衡饮食、适度运动、限酒等都是有效的预防措施。多吃一些海鱼、多喝茶、练气功也有助于预防冠心病。海鱼中的N-3脂酸、茶叶中的茶多酚和维生素C、咖啡因和茶碱等物质，都能改善心血管健康。而气功则通过调息、放松等方式，改善心肌缺血缺氧，减轻心脏负担，对冠心病患者大有裨益。

冠心病重在预防。由于动脉粥样硬化的起病隐匿，一旦表现出症状，往往已经到达晚期，难以逆转。坚持预防为主，了解危险因素，采取有效的预防措施，是保护心血管健康的关键。