风扇怎么吹才健康 5种吹风扇方式切记不能尝试

夏季的炎热让人们纷纷寻找凉爽的方式，其中电风扇成为了许多人的首选。不正确的使用方式却可能给身体带来损害。

长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒等疾病。建议每次吹风的时间控制在半小时到1小时之间。当气温超过30℃时，电风扇吹来的风也是高温风，如果风速过大，会导致身体内部汗液散发不出来，出现疲乏无力、腰酸背痛等症状。应该调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风。

使用电风扇时，应避免将风扇放置得太近，近处吹强风且只吹身体的一面，会导致受风面的皮肤温度显著降低，而另一面则汗液蒸发慢，引发全身不适。最好与人的距离在2米以外。避免长时间吹定向风，最好不断移动位置和方向，使体表受风缓慢些。

在睡觉时吹电风扇也会对身体造成不良影响。人在熟睡时，身体各脏器的功能降到最低水平，免疫力下降，易招致疾病。不建议在睡眠时吹电风扇。

那么，如何正确使用电风扇呢？风速不宜过大，现代科学认为室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒。不宜对人直吹，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，最好让电扇朝一个角落吹。要注意出汗较多时，不要立即在或静卧情况下吹风。使用电风扇一定要讲究方法，否则可能会适得其反，对身体健康产生不利影响。

正确使用电风扇是夏季保持凉爽的关键。通过掌握正确的使用方式，我们可以避免不必要的健康问题，享受一个舒适的夏季。