低头时胸骨和脊椎疼痛

经过深入考虑，这种情况可能与颈椎病有着密切的关联。颈椎病常常伴随着头疼、头晕、颈椎不适以及身体乏力等症状的出现。为了获得更明确的诊断，建议进行颈椎片的检查。

另一方面，肩胛背部的慢性软组织劳损也可能导致类似的症状。对于这种情况，我们强烈建议采取一系列的治疗措施。

理疗、推拿和按摩是缓解此类问题的常用方法，它们可以帮助放松紧张的肌肉，减轻疼痛。针灸、针刀、牵引和注射治疗也被广泛应用于治疗颈椎病和肩胛背部慢性软组织劳损。这些治疗方法有助于恢复颈椎的正常功能，减轻压迫感，从而缓解头疼、头晕等症状。

除此之外，药物治疗也是一种选择。使用活血化瘀、通经活络的药物可以帮助改善血液循环，促进组织的修复和恢复。

我们鼓励您在日常生活中做出一些改变。长时间低头工作或使用电子设备可能会加重症状，因此请尽量避免。相反，多参与一些运动，如广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞和瑜伽等，这些运动不仅有助于改善颈椎的功能，还能增强身体的健康。

正确的诊断和治疗是解决问题的关键。请遵循医生的建议，采取合适的治疗方法，并努力改善生活习惯，以恢复健康。