胫腓骨骨折手术后怎么做康复训练

关于经腓骨骨折后的康复训练建议

当身体经历了腓骨骨折后，康复训练变得尤为重要。这一过程不仅有助于恢复身体功能，更是重拾生活信心的关键。整个康复训练过程大致分为早期康复锻炼和骨折稳定后的后期功能锻炼两个阶段。其主要目的都在于恢复下肢肌肉的力量，以及踝关节和膝关节的屈伸功能。

在骨折手术刚刚完成后，早期的康复训练便开始了。患者可以进行患肢及肌肉的等长收缩，像绷紧肌肉一样，以锻炼腿部的肌肉力量，预防肌肉的废用性萎缩。这一阶段虽然痛苦，但却是恢复的基础。

大约一个月后，当骨折端相对稳定时，康复训练的内容可以进一步丰富。患者可以进行踝关节和膝关节的屈伸运动，同时还可以进行下肢的直腿抬高功能训练，以全面提升腿部肌肉力量和关节的灵活性。

两个月后，随着骨骼的逐渐恢复，患者可以尝试借助拐杖进行轻负重活动。这一过程需要循序渐进，从轻微的负重开始，逐渐增加负重重量和负重时间，帮助关节更好地适应负重状态，恢复其屈伸功能。

经腓骨骨折后的康复训练是一个漫长而艰辛的过程，但只有通过系统的训练，才能真正实现身体的恢复。在这个过程中，患者需要有坚定的信念和毅力，配合医生的治疗和训练建议，逐步恢复正常生活。