学好心理沟通原则十五条

一、坦诚交流

我们首先要学会的是坦诚地表达内心的感受、情感、痛苦、想法和期望。在这个过程中，关键在于诚实，而不是去批评、责备、抱怨或攻击他人。

二、避免负面言语

在沟通时，我们要避免使用批评、责备、抱怨、攻击等负面言语。这些言语像沟通的利刃，只会使事情变得更加糟糕。

三、相互尊重是前提

良好的沟通是建立在相互尊重的基础上的。如果对方不尊重你，你也应该适当地表达你的请求。否则，沟通将难以进行。

四、避免恶语相向

恶言如同，一旦出口，往往会伤人于无形。我们要时刻注意自己的言辞，避免恶语相向。

五、慎言慎行

说话要有分寸，避免说出不该说的话。因为一旦说出，可能需要付出极大的代价来弥补。有些话语一旦出口，就像覆水难收。我们要慎言慎行，避免造成无法挽回的遗憾。

六、情绪管理是关键

在情绪化的时候，沟通往往无法理智进行。特别是在情绪高涨时，做出的决定往往是不明智的。我们要学会管理自己的情绪，避免在情绪化的时候进行沟通。

七、理性对话

只有在理性的时候，才能进行有意义的沟通。不理性只会引发争执，无法产生实际的效果。我们要在理性的时候进行沟通，避免情绪化的冲突。

八、自我觉察的重要性

自我觉察不仅仅在沟通中重要，它在生活的各个方面都至关重要。当我们意识到自己说错了话、做错了事时，承认错误是一种成熟的态度。

九、勇于认错

承认错误是沟通的润滑剂，它可以解冻、改善并转化沟通中的问题。一句“我错了”可以化解无数的矛盾和冲突，让人豁然开朗。

十、真诚道歉

说对不起，并不意味着你真的犯了什么天大的错误。它是一种软化剂，可以使事情有转圜的余地。有时候，真诚的道歉可以创造奇迹。

十一、创造奇迹

当我们愿意互相认错时，我们就在为自己和家人创造奇迹。我们可以把不可能变为可能。

十二、爱的力量

爱是最伟大的治疗师。一切沟通都充满了爱，爱可以使我们更加包容、理解和接纳。

十三 等待时机 耐心应对 等待时机是解决问题的一个重要策略，有时候我们需要耐心等待转机的出现。过于急躁只会使事情变得更加糟糕。在等待的过程中，耐心是关键。我们要相信有志者事竟成。十四 智能指引 灵活应变 智能使我们不执着于固定的思维模式和行为方式更加灵活应变在面对困境时我们能够运用智能找到新的解决方案 结语 在实习编辑的过程中我们需要运用这些沟通技巧来建立良好的人际关系促进彼此之间的理解和合作从而实现共同的目标。（实习编辑：贺凤丽）