巧用算术让职场压力等于零

不是每个人都能在工作的海洋中感受到快乐的波涛。很多时候，我们在职场的大潮中，更像是被一股无形的压力推着前行，匆匆忙忙，无暇感受工作的乐趣。为何有的人在工作中如鱼得水，有的人却倍感压抑？是我们在面对工作压力时缺乏正确的解压方式，还是我们的工作方式有待调整呢？

有时，我们的生活仿佛陷入了一种魔咒。工作的压力如同沉重的山峰，压得我们喘不过气来。繁忙的工作让我们连喝一口水的时间都没有，上司的指令如同当头棒喝，让我们疲于奔命。当我们努力升职加薪却未能如愿时，心中的压力便转化为易怒和厌倦。这时，我们该如何打开职场减压阀，释放自己的压力呢？

让我们来尝试“加减乘除”法。“加”强与上司的沟通是关键。当我们面临过多的工作压力时，不妨向上级坦诚地表达我们的困扰，寻求帮助和支持。比如刘磊，如果他能够主动与上司沟通，说明任务的繁重和自己的困难，或许可以避免被安排更多的工作。毕竟，任何人的能量都是有限的，我们需要合理地分配任务，避免压力过大。

有时候我们的压力来源于过高的期望。“减”少过高的期望，能让我们在职场中更加从容。像李淼一样，拥有过高的期望往往会让我们在失败时感到失落和失望。我们应该明白，每个人都有自己的角色定位和价值，不一定每件事都能做到最好。在短期内做到中等也是了不起的。

除了加强与上司的沟通和调整期望外，“乘”法的工作流程也是关键。制定高效的工作流程，能让我们事半功倍。例如薛彬，如果她能够制定一个清晰的工作计划，合理安排时间，或许就能减轻那种工作永远做不完的压力感。我们应该学会把工作分解成小块，一步一步地去完成，避免被庞大的工作量压垮。

“加减乘除”法是我们打开职场减压阀的有效方式。当我们学会合理地分配任务、调整期望、制定高效的工作流程时，我们就能在职场中感受到轻松和愉快。让我们一起努力，打破魔咒，享受工作的快乐吧！在繁忙的工作节奏中，她如陀螺般不停地旋转。主任的命令如雪片般纷至沓来，催条幅、打印档案目录、定餐，甚至墙角的水果都没能幸免于她的注意力。在这种压力之下，连去高速路口接人也出现了失误，不仅错过了检查组，还差点搞砸了单位接待的重要任务，这让主任大为震怒，薛彬也陷入了苦恼之中。

面对这种压力，我们需要重新审视我们的工作方式。减压阀的应用原理就在于制定一个高效的工作流程。面对繁重的工作任务，我们首先要做的是清理办公桌面和电脑桌面，为自己营造一个井井有条、心情舒畅的工作环境。在此基础上，我们需要按照工作的轻重缓急来制定工作流程。只有这样，我们才能避免陷入疲于奔命的状态，更好地应对工作的压力。

镜头转向另一个场景，年终是企业招兵的好时节。对于韩东来说，这却是一个充满不安的时期。公司门口站着的年轻人让他心生恐惧，担心公司会因为扩招而裁旧。这种瞻前顾后的畏惧心理给他带来了沉重的压力，让他每天都过得如坐针毡。当他听到总裁的解释后，心中的大石头终于落地。原来，公司并没有要裁旧人的打算，他之前的担忧都是多余的。

减压阀的应用原理告诉我们，面对压力，我们需要去除瞻前顾后的畏惧心理。对明天和未来的恐惧是压力的源头之一。事实上，我们每个人都面临着不可预知的风险。要应对这种压力，最重要的是专注于眼前的现实工作，把今天的事情做得尽善尽美。我们还需要不断提升自己的能力，弥补自身的不足，逐渐拥有无所畏惧的魄力。

无论是工作中的繁忙压力，还是对未来不确定性的恐惧，我们都需要找到应对的方法。制定高效的工作流程、去除多余的担忧和恐惧，这些都是我们在面对压力时需要掌握的技巧。只有这样，我们才能在繁忙的工作中找到平衡，迎接未来的挑战。

（实习编辑：李丽欣）