如何帮助孩子克服心理焦虑

焦虑状况初探

当宝宝刚刚开始尝试幼儿园生活时，他们的情绪可能会经历一段波动。一些宝宝一开始表现良好，但几天之后，每天早上都会表现出抗拒的情绪，哭泣着不愿进入教室。

回家后，宝宝可能会向妈妈反映一些让人担忧的情绪，比如觉得上学很可怕、不喜欢同学和老师、觉得学校很黑暗等等。他们不愿意再去上学，排斥情绪可能持续一两个星期，甚至长达一两个月。

如何克服宝宝的焦虑情绪？

正面引导教育

在宝宝即将上幼儿园的前几个月，家长就可以开始给宝宝进行正面的教育。比如，告诉宝宝上学是一件很有趣的事情，有很多友好的小朋友一起玩耍，幼儿园的玩具也非常好玩等等。重要的是，家长不要用“不听话就送你去幼儿园”这样的说法来吓唬宝宝。

提前熟悉环境

在宝宝没有正式入园之前，可以带着宝宝去幼儿园参观，让他对幼儿园有一个初步的认识。当宝宝看到其他同龄人在幼儿园快乐玩耍时，他的排斥感可能会有所降低。

遵守接送约定

送孩子上学时，明确地告诉他要乖乖上学，然后按照规定的时间来接他。家长离开时要果断，不要反复劝哄，以免延长孩子的哭泣时间。

坚持到底很重要

面对孩子的眼泪，家长需要坚定自己的决心。如果因为孩子的哭闹而把他接回家，下次入园可能会更加困难。只要坚持每天送孩子上学，你会发现孩子哭泣的时间会逐渐缩短。

老师的关照与支持

在宝宝刚入园时，老师会特别关注并给予安抚。为了让孩子更好地融入团体生活，老师会找一些活泼的同学陪他玩耍，并在午睡时陪伴在身边，直到宝宝熟悉环境。

对于另一些宝宝来说，他们可能会因为离开爷爷奶奶而感到焦虑。他们每天哭着要找爷爷奶奶，或者不愿意住在爸爸妈妈的新家，想要回到“原来的家”。

如何应对宝宝对爷爷奶奶的依恋？

日常电话联系

不要立刻切断孩子和爷爷奶奶的联系。每天让他们通个电话，让孩子的心理有所依托。与长辈沟通好，让他们告诉孩子“你在家里要乖乖听话，爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”，“如果你很乖，假日就可以回来看爷爷奶奶”。

不急于改变生活习惯

把孩子接回家后，不要急于调整他的生活习惯和个性。首先要让他建立安全感，让他在新家中找到快乐。多带他外出活动，让他觉得跟着爸爸妈妈会有更多有趣的事物。

布置专属空间

带回几个孩子熟悉的物品，如玩具娃娃、枕头等，并为他布置一张可爱的床，让他觉得新家有他的专属天地。

转移注意力

当孩子因为思念爷爷奶奶而哭泣时，不要责备他。先哄哄他并理解他的情绪，然后拿出玩具或安排其他活动来转移他的注意力。

短期适应性住宿

在宝宝小的时候，如果有长假可以把孩子接回来小住几天。在即将长住之前，安排这种短期的适应性小住，帮助他尽快对新家产生熟悉和认同感。这样可以帮助宝宝逐渐适应新的环境，让他的生活更加顺利和愉快。这些努力都是为了宝宝的成长和未来打下坚实的基础。 （实习编辑：贺凤丽）