没有高血压也可能卒中 发生脑卒中如何急救？

如今，心脑血管疾病已逐渐呈现年轻化趋势，其背后反映了现代年轻人不健康的生活方式。高平医生明确指出，这种年轻化的根本原因在于生活方式的缺陷。如今许多年轻人运动不足、久坐不动，饮食习惯偏向油腻和重口味，频繁熬夜加班、应酬活动多，这些不健康的生活方式会导致代谢紊乱，从而引发心脑血管疾病。卒中的预防归根结底就是要改善生活方式。这意味着我们需要增加运动、调整膳食结构，保持低盐低脂的饮食，并定期进行体检。医生会根据体检结果及时调整我们的健康状态，避免走入一些误区。

误区一：心脑血管疾病是老年人的“专利”

范先生是一位中年企业领导，工作繁忙且应酬不断。某天晚上，他突然感到下肢乏力，未引起重视，结果错过了最佳治疗时机。范先生的例子说明，中年人同样可能面临脑卒中的风险。随着天气转冷，血管收缩导致血压上升，加之工作压力和生活习惯的影响，突发性脑梗死病例在中年人群中有所增多。脑卒中的致残率和死亡率都很高，且近年来正趋于年轻化。年轻人也应关注自己的健康状况，预防心脑血管疾病的发生。

误区二：只有高血压患者才需防中风

高血压确实是脑卒中的重要危险因素之一。除了高血压外，许多其他因素也可能诱发脑梗死。心脏病、糖尿病、高血脂症、肥胖症等疾病都可能增加脑梗死的风险。长期吸烟和酗酒也会增加脑梗死的发病几率。预防中风并不仅仅限于高血压患者，每个人都应该关注自己的健康状况，了解自己的危险因素，并采取相应的预防措施。

误区三：迷信“特效药”，血压降得越快越好

许多患者迷信“特效药”，认为血压降得越快越好。事实上，如果血压降得过快、过低，同样存在突发脑梗死的危险。降压治疗需要平稳、持久地控制血压，避免血压波动过大。在选择降压药物时，患者应根据自身情况选择合适的药物，并遵医嘱规范用药。

心脑血管疾病的预防与改善生活方式息息相关。我们需要关注自己的健康状况，了解并避免走入误区。通过增加运动、调整饮食、定期体检等措施，我们可以有效预防心脑血管疾病的发生。我们也要警惕那些可能诱发脑梗死的危险因素，如高血压、心脏病等。在预防和治疗过程中，我们需要遵循医生的建议和指导规范用药。只有这样我们才能更好地保护自己的健康避免走进误区导致不良后果的出现。对于慢性高血压患者来说，脑组织已经适应了较高的血压水平。若血压迅速降至所谓的正常范围，反而可能引起脑缺血，甚至导致脑梗死的发生。这是一个需要特别关注的问题。

在实践中，一些患者为了追求降压的“特效”，盲目地寻找脑卒中的长期预防方法，并试图通过输液来快速降压。这种做法并不科学，因为没有一种药物能够完全防止脑卒中的发生。预防脑卒中并非一蹴而就的事情，而是需要长期坚持健康的生活方式与合理的管理。

再来说说关于晨练的问题。适量的运动确实有助于降低老年缺血性脑梗死的发病率，但并非所有老年人都能适应早晨的锻炼。对于那些患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的老年人来说，凌晨至上午是脑血管疾病的高发时段。过早起床锻炼可能会增加脑梗死的风险。建议老年人在冬季选择阳光充足、气温适中的中午时段进行锻炼，并一定要做好保暖措施。

那么，如果不幸发生了脑卒中，我们应该采取哪些应急措施呢？

保持镇静，给病人以精神安慰。然后，让病人仰卧，头肩部稍垫高，防止痰液或呕吐物回流吸入气管。如果病人口中有异物，应设法清除。解开病人的领口纽扣、领带等，保持呼吸道通畅。

接着，注意安慰病人，缓解其紧张情绪。切勿慌乱，避免造成病人的心理压力。应立即打电话给急救中心或医院神经专科寻求帮助，并遵循医生的指导进行处理。

在等待救援的过程中，可以清除口腔内的异物，保持呼吸道通畅。拉上窗帘避光，有条件者可吸氧。还可以做一些简单的检查，如观察瞳孔是否异常，测量血压等。如果血压过高，可以给病人舌下含服硝苯地平（心痛定）。

在搬运病人时，应该有多人协同用力，确保头部不受到震动或过分扭曲。避免擅自给病人使用止血剂或其他药物。最好呼叫救护车来运送病人。

预防脑卒中需要科学的方法和持久的努力。如果不幸发生脑卒中，保持冷静，及时采取正确的应急措施至关重要。