肩颈僵硬，怕是得了颈椎病

颈椎病的成因与分型

颈椎病，一种常见的现代都市疾病，其背后隐藏着多种诱因和复杂的类型。今天，就让我们一起深入了解颈椎病的成因和分型，以及应对之法。

颈椎病的成因主要有三个：长时间低头伏案工作，使得颈椎承受了巨大的压力；睡觉时使用的枕头过高，可能导致颈椎的生理曲度发生改变；随着年纪的增长，颈椎的退行性改变也是不可避免的；追尾或被追尾造成的颈椎挥鞭样损伤也是颈椎病的一个主要诱因。

谈及颈椎病的类型，临床上大致可分为六种。颈型颈椎病是最常见的一种，患者会感受到颈项疼痛强直、脊背痛，头部屈曲转动受限，甚至呈现斜颈姿势。回头时，颈项和躯干必须共同旋转。还会出现反射性肩、臂、手部疼痛，以及胀麻等症状。

接下来是神经根型颈椎病，病人多有颈、肩、臂和手部疼痛麻木，这种麻木多出现在手指和前臂，并且有可能向上至枕部放射。

椎动脉型颈椎病则多发生在45-60岁的人群中，其典型症状为发作性眩晕、复视，伴有眼颤，有时还会伴随恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。患者甚至会在肢体突然失去支持力的情况下出现猝倒。

脊髓型颈椎病则多发生在40岁以上的患者身上，主要症状为肢体或躯干麻木、无力。还有交感型颈椎病和混合型颈椎病等多种类型，各自呈现出不同的症状表现。

在治疗方面，除脊髓型和食道型颈椎病在严重时需要采取手术治疗外，其余各型颈椎病都可以通过保守疗法使症状得到有效的缓解或消失。这包括药物治疗、物理治疗以及中医的推拿、针灸等疗法。

预防颈椎病则更为关键。我们可以采用单纯颈部运动或全身运动来预防颈椎病的发生。也要改掉不良睡眠习惯，选择适合自己的枕头，防止颈椎受到损伤。在日常工作、生活中，也要根据自己的具体情况合理选择，如低头伏案工作者要尽量减少久坐和连续工作，要有计划地适时到室外活动，伸展肢体活动筋骨。注意颈部保暖，防止着凉也是预防颈椎病的重要一环。只有保持良好的生活习惯和积极的心态，才能有效地预防颈椎病的发生。