骨折后的注意事项

骨折后的康复之路：一份细致的关怀与指导

当我们遭遇骨折的困扰，身体需要我们更加细心地呵护。这是一个需要耐心和精心的过程，也是对我们身体的一次了解。下面，让我们深入了解骨折后的注意事项。

（1）忌盲目补充钙质。尽管钙是骨骼的重要原料，但盲目补充钙质并不能加速断骨的愈合。对于长期卧床的骨折病人，过量摄入钙质可能会引发血钙增高，还可能影响对其他营养素的吸收。事实上，只要根据医生的建议和自身的病情，通过适当的功能锻炼和尽早活动，就能促进身体对钙的吸收和利用。盲目补充钙质可能并无益处，甚至可能有害。

（2）肉骨头虽好，却不宜多吃。有些人误以为多吃肉骨头可以加速骨折愈合，其实这是不对的。骨折的再生主要依靠骨膜和的作用。而肉骨头的成分主要是磷和钙，过量摄入可能会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。新鲜的肉骨头汤鲜美可口，能刺激食欲，适量食用并无不妥。

（3）营养要均衡，忌偏食。骨折病人常有局部水肿、充血、出血等情况，身体的修复能力需要各种营养素的支撑。保证营养的全面摄入是骨折顺利愈合的关键。

（4）避免不易消化的食物。骨折病人因固定石膏或夹板而活动不便，加上伤处肿痛和精神压力，食欲往往不佳，甚至可能出现便秘。食物既要营养丰富，又要易于消化和通便。应多吃水果、蔬菜，避免山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化的食物。

（5）不要少喝水。卧床的骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折的病人，应该多喝水而不是减少饮水。长期卧床可能导致肠蠕动减弱和大便秘结，再加上小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。卧床的骨折病人应该保持足够的水分摄入。

（6）忌过食白糖。大量摄取白糖会引起葡萄糖的急剧代谢，产生中间物质如丙酮酸、乳酸等，使身体呈酸性中毒状态。这样，钙、镁、钠等离子就会被调动来中和血液中的酸性物质，导致钙的大量消耗，不利于骨折病人的康复。过多的白糖还会减少体内维生素B1的含量，影响神经和肌肉的活动能力，因此骨折病人不宜过多摄入白糖。

（7）忌长期服三七片。骨折初期服用三七片有助于止血和促进凝血，但在骨折整复一周以后继续服用则不利于骨折愈合。因为此时血液供应对于修复组织至关重要，而长期服用三七片会使局部血管收缩，阻碍血液运行。因此骨折病人应注意三七片服用的时间和剂量。

（8）骨折后应禁饮果子露。这一特殊的饮食禁忌需要我们特别注意遵守以促进身体的康复之路走得更顺利。在这个过程中我们需要更多的耐心和细心来照顾自己或他人让身体得到充分的恢复和调理为未来的健康打下基础。