鼠标手有五大表现症状 教你如何自测鼠标手

为什么会发生鼠标手呢？我们现今使用的鼠标，仍保持着四十多年前初创时期的基本形态。鼠标平置于桌面之上，左右按键与桌面平行。在操作这种鼠标时，我们的手腕需要背伸一定的角度，手掌侧面与桌面接触挤压。长时间的这种挤压摩擦，使通过腕管处的神经和血管受到损伤，产生了相应的症状。不仅仅是腕部，由于使用鼠标时肩部有一定的外展角度，前臂的旋转扭曲，长时间的操作也会导致肩颈和手臂的疲劳不适。如今我们对鼠标的依赖程度和使用的频率，是四十多年前无法比拟的。鼠标外型的弊端在我们无法改变其基本形态的情况下，显得尤为明显。如果不解决这个基本问题，鼠标手的防治又从何谈起呢？

关于鼠标手的症状表现，主要有以下几点：手部逐渐出现麻木、疼痛，且有灼痛之感，这些症状在夜间会加剧，有时甚至会在梦中痛醒。许多患者还会伴有腕关节肿胀、手部动作不灵活、无力等症状。当发生以下症状时，应高度怀疑鼠标手的可能：

1. 手掌、手指、手腕、前臂和手肘的僵直、酸痛和不适。

2. 手部的刺痛、麻木和发冷。

3. 握力和手部各部位协同工作的能力降低。

鼠标手还有一些早期症状，如手指和腕关节的疲惫麻木，关节活动时发出轻微的响声等，这些症状类似于“缩窄性腱鞘炎”或“腕管综合征”。但鼠标手所影响的关节比腱鞘炎更为广泛。值得注意的是，鼠标手对手部的伤害比键盘更容易造成，且这种疾病在女性中更为常见，发病率是男性的三倍。

那么如何自我检测是否患上了鼠标手呢？一个简单的方法就是比较你的左手和右手。如果你的右手背比左手背稍高，且你的右手拇指已经往外翻，那么你可能已经患上了“鼠标手”，即医学上所称的“腕管综合征”。

以曾经的游戏狂人小齐为例，他在网络世界中沉迷了两年。最近，他的手越来越不听使唤，食指和中指经常疼痛。每当他握起鼠标时，症状就会加重。不只是小齐，那些天天面对电脑的白领和经常打游戏的青少年，有时会遇到手掌发麻、食指拖曳鼠标时容易抽筋的情况。这些都是“鼠标手”的典型症状。