骨质疏松8个防治误区

在人生的旅途中，骨质疏松这个疾病常常悄无声息地拜访老年人，仿佛一个隐形的敌人，悄悄地侵蚀着他们的骨骼。随着年龄的增长，患骨质疏松的风险也随之上升。一旦受到这个疾病的侵袭，老人们将遭受难以消解的疼痛，而且极易发生骨折。为此，我们必须了解并警惕关于骨质疏松的八大防治误区。

骨质疏松并非只是老年人的专属疾病。年轻人同样有可能遭遇其困扰。错误的饮食、缺乏运动、过度压力等都可能引发骨质疏松。年轻人也不能掉以轻心。

关于骨质疏松的治疗，很多人误以为只能延缓骨质流失，无法增加骨密度。临床实践表明，通过合理的治疗，一部分患者的骨密度不仅停止流失，甚至会有所上升。治疗不仅能够改善骨骼质量，更能让患者重拾生活的信心。

谈及防治，很多人认为只需补充钙质即可。的确，钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非唯一所需。除了钙，药物防治的目的是抑制骨吸收和促进骨形成。保持健康的生活习惯、合理膳食、适度运动以及常晒太阳同样重要，这些都是药物无法替代的。

有人对骨质疏松掉以轻待，认为这只是一种小病，无需小题大做。一旦发生脆性骨折，尤其是老年患者的髋部骨折，其后果往往十分严重，甚至可能导致长期卧床，死亡率极高。

关于食疗，有人坚信喝骨头汤能够防治骨质疏松。现实是骨汤中的钙含量远远低于牛奶。一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克，而同样一碗牛奶中的钙含量却高达200毫克。

广告中的盲目宣传也误导了消费者。许多广告宣称“补钙产品含钙量越高，吸收率越好”，甚至宣称“钙越小越容易吸收”。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关，关键在于颗粒是否具有生物活性。

对于已经确诊的骨质疏松患者，不应自行购药服用，而应及早到正规医院接受专科医生的综合治疗。自我治疗可能会加重病情，耽误治疗的最佳时机。

很多人认为只要不摔倒就不会发生脆性骨折。其实并非如此。有时候，仅仅是走路时脚扭了一下，或是咳嗽了几下，就可能导致骨折。骨质疏松患者的骨骼脆弱，经不起轻微的撞击。

我们必须正确认识并对待骨质疏松这个疾病。保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动、常晒太阳，并及早接受正规治疗，才能有效抵抗这个隐形的敌人，守护我们的骨骼健康。