颈椎增生的治疗与预防

颈椎增生：一种常见且多发的中老年疾病

据相关报道，颈椎增生在全球中老年人群中占据了高达2 5%的比例，已然成为危害人类健康的重要疾病之一。

其病理内因主要为颈椎间盘的退变，使得椎间隙狭窄，关节突磨损并产生骨赘（骨刺）。而外因则常常由急性的颈部外伤引起，这种外伤可能导致颈椎间盘、颈脊髓、颈脊神经的损伤。惯性的颈部损伤更是会让颈椎椎体失稳，为骨赘的形成创造了条件。

颈椎病的临床表现多样，可以根据病变部位及受累组织的不同分为多种类型。例如，当神经根受到压迫时，会出现一侧上肢的疼痛、麻木、乏力等症状；当脊髓受到压迫时，则可能出现下肢无力、酸沉、步态笨拙等运动障碍表现。还可能因为压迫颈交感神经而出现视力模糊、眼睑无力、流泪、头晕、心悸、胸闷等症状；压迫椎动脉则可能引发眩晕、耳鸣、头痛等一系列症状。

对于颈椎病的治疗，除了手术治疗和非手术治疗两大类别外，推拿疗法作为非手术治疗中的一种，因其疗效显著而越来越受到社会的认可和病人的欢迎。特别是对于交感神经型、神经根型以及椎动脉型的颈椎病，推拿疗法有着较好的疗效。

除了推拿疗法，颈椎病的常规治疗手段还包括颈椎牵引疗法，这是一种常见且安全可靠的治疗方法。针灸、耳针、理疗、中药、穴位注射和磁疗等手段也都有一定的效果。在药物治疗方面，西药如维生素、止痛药以及血管扩张药都有一定的疗效。

对于颈椎病的预防，首先要经常进行颈部锻炼，矫正不良姿势，特别是长时间的低头工作之后要进行适当的锻炼。睡觉时枕头要合适，尽量放低枕头并将颈部垫起。要避免颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。

在日常生活中，我们可以进行简单的穴位刺激按摩来缓解症状。具体的操作方法包括：按揉百会、风池、风府、太阳、天宗等穴位；拿揉颈椎两侧的肌肉；由上至下推揉颈椎棘突；缓慢进行颈部屈伸、旋转等。根据不同的症状表现，可以增加按摩方法并灵活掌握。如上肢以痛、麻为主，要做上肢调整按摩；伴有心、胃、血压症变的应加做俞穴刺激；有下肢瘫的加做全下肢软组织调整按摩；头部有症状加头部按摩。通过这样的按摩方法，可以有效地缓解颈椎病的疼痛和其他不适。