腰背痛驼背警惕骨质疏松 专家教你自测骨质疏松

骨质疏松这一无声的隐形杀手，常常让人在毫无察觉的情况下陷入风险。许多患者在病情严重到无法忽视之前，都没有意识到自己的骨健康已经遭受了损害。随着世界骨质疏松日的临近，众多网友纷纷寻求关于骨质疏松的自我检测方式。为此，我们特别采访了广州军区广州总医院华侨科的邓伟民主任。他为我们揭示了骨质疏松的四大征兆，并提供了一个简单的一分钟风险评估表。

邓伟民主任指出，如果出现骨骼疼痛、身长缩短及驼背、骨折以及呼吸功能下降等症状，就是骨质疏松的风险信号。其中，骨骼疼痛是原发性骨质疏松最常见的症状，尤其以腰背痛为主，占据患者疼痛的70%-80%。这种疼痛在仰卧或坐位时可能减轻，而在直立、后伸、久立、久坐时则会加剧。随着病情的进展，患者还可能出现身长缩短、驼背的现象。脊椎椎体前部由于几乎全为松质骨组成，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧。而骨折则是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。胸、腰椎的压缩性骨折还可能影响患者的呼吸功能，使肺活量和最大换气量显著减少，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

除了这些症状，邓主任还提供了一个简单的一分钟骨质疏松风险评估表来帮助大家进行自我检测。如果符合以下任一情况，就存在骨质疏松的风险：

1. 父母曾被诊断患有骨质疏松或曾在轻微跌倒后骨折；

2. 父母中一人有驼背情况。

邓伟民主任强调，对于存在以上风险因子的个体，应进行骨密度测试来确诊是否患有骨质疏松症。骨密度测试是诊断骨质疏松的金标准，能够准确评估个体的骨密度状况，从而采取相应的预防和治疗措施。

让我们提高警惕，关注骨健康，及时发现并预防骨质疏松。通过了解这些症状和进行简单的风险评估，我们可以更好地保护自己和家人的健康。毕竟，预防总比治疗更为重要和有效。关于健康风险评估的专家解读

在人生的旅途中，健康是我们最宝贵的财富。针对一些特定的健康指标，我们进行了深入的，邀请邓伟民主任为我们解读。邓主任是广州军区广州总医院华侨科主任、主任医师，近30年从事中西医结合临床工作，对多种疾病有深入研究和丰富经验。

以下是对一些关键健康指标的关注与解读：

一、针对所有人的健康风险指标：

1. 年龄超过40岁的人群：实际年龄的增长可能带来骨骼、肌肉等方面的不适和风险。

2. 成年后因摔倒而造成骨折：这可能与骨骼的脆弱性有关，需要关注骨骼健康。

3. 经常摔倒或担心摔倒：这可能预示着身体的虚弱或平衡感问题，应及时就医检查。

4. 40岁后身高减少超过3公分：这可能是骨质疏松的迹象，需要关注骨骼健康。

5. 体重过轻：可能意味着营养不良或健康问题，建议调整饮食并就医检查。

6. 服用过类固醇药片连续超过3个月：这类药物可能带来一系列的副作用，需关注身体状况并咨询医生。

7. 患有类风湿性关节炎：这是一种慢性疾病，需要长期管理和关注。

8. 激素分泌问题：甲状腺激素或甲状旁腺激素的分泌过多或过少都可能影响健康。

9. 饮酒过量：超过两小杯的酒可能对身体造成损害。

10. 长期吸烟或曾吸烟：吸烟是许多疾病的危险因素，建议。

11. 缺乏运动：每天少于30分钟的运动不利于健康，建议增加运动量。

12. 营养摄入问题：缺乏乳制品且未服用钙片，可能导致钙摄入不足；户外活动时间少且未服维生素D补充剂，也可能影响健康。

二、特别针对女性的健康风险：

1. 45岁或以前已停经：这可能意味着内分泌问题，建议就医检查。

2. 曾长时间停经：除了正常的生理原因，如怀孕、更年期等，长时间停经可能是健康状况的反映。

3. 50岁前切除卵巢且未服用荷尔蒙补充剂：这可能带来一系列健康问题，建议咨询医生并采取相应的补充措施。

三、针对男性的健康风险：

因雄性激素过低而出现阳痿、失去性欲：这可能是健康问题的重要信号，建议及时就医检查。

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