肩周炎病因常识须知

肩周炎：认识并预防这一常见病症

你是否了解肩周炎？这是一种以肩关节疼痛为主要症状的常见疾病，它可能正悄悄影响着我们的生活质量。今天，让我们一起深入肩周炎的成因、病理，以及我们如何预防它。

一、肩部的疼痛之源

我们要明白肩周炎的肩部原因。这种疾病大多发生在40岁以上的中老年人身上，这是因为随着年龄的增长，软组织逐渐退化，对各种外力的承受能力减弱。长期过度活动、姿势不良等都会产生慢性致伤力，使肩部肌群受到损伤。上肢外伤后肩部固定过久，以及肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等也会导致肩周炎的发生。

二、肩外因素不可忽视

除了肩部的直接原因，颈椎病、心、肺、胆道疾病等也会引发肩部牵涉痛。这些原发病长期不愈，会使肩部肌持续性痉挛、缺血，形成炎性病灶，最终可能转变为真正的肩周炎。我们在关注肩部健康的也不能忽视这些肩外因素。

三、病理生理

肩周炎的病理生理变化主要发生在盂肱关节周围。这其中涉及肌和肌腱、滑囊以及关节囊等结构。这些结构在肩关节活动时受力最大，易于损伤。例如，肱二头肌长腱和短头在炎症影响下，可能会导致肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。三角肌下滑囊、肩峰下滑囊及喙突下滑囊的炎症，可能与其相邻的三角肌、岗上肌腱等相互影响。这些结构的慢性损伤主要表现为增生、粗糙及关节内、外粘连，从而产生疼痛和功能受限。后期粘连紧密，甚至与骨膜粘连，虽然疼痛消失，但功能障碍却难以恢复。

四、预防与注意

了解肩周炎的成因和病理后，我们可以采取一些预防措施。对于老年人来说，应注意活动和锻炼的幅度以及时间的长短，避免过度劳损。患有其他疾病的人也要积极治疗，以免引起肩周炎的出现。保持正确的姿势，避免急性损伤，以及及时治疗肩部急性挫伤、牵拉伤等也是预防肩周炎的重要措施。

肩周炎是一种常见的疾病，它可能正悄悄影响着我们的生活质量。我们应该正确认识肩周炎的成因和病理，采取有效的预防措施，保持健康的生活方式。