骨质疏松症要早发现早治疗 需注意避免9个误区

由于许多国人对骨质疏松症的认识度不足，存在着广泛的误区和误解，导致这一病症的患者数量不断攀升。为了加强公众对骨质疏松症的认知，四川省疾控中心及省预防医学会慢病分会根据国家的指导文件，进行了一系列科普解答。

骨质疏松症，这个常常被称为“沉默的杀手”的病症，在中老年人中尤为常见。它是一种全身性疾病，主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏，以及骨强度降低，容易导致骨折。尽管疼痛、驼背、身高降低和骨折是其主要表现，但在疾病早期，许多患者可能并无明显感觉。骨折是骨质疏松症的直接后果，其严重性可能导致患者功能受损，甚至致残或死亡。

关于骨质疏松症的原因，既有先天因素也有后天因素。先天因素如种族、性别、年龄和家族史等无法避免，但后天因素如药物、疾病、营养及生活方式等，我们可以通过调整来降低风险。年老、女性绝经、男性性功能减退都是导致骨质疏松症的重要原因。那些老年人、女性绝经者、有母系家族史、低体重、性激素低下、有不良生活习惯的人群，如吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动少、饮食不均衡等，都是骨质疏松症的高危人群。

重要的是，骨质疏松症并非不可防、不可治。事实上，人在各个年龄阶段都应该重视骨质疏松的预防。尤其是婴幼儿和年轻人，他们的生活方式与骨质疏松的发生有着密切联系。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，这一峰值骨量越高，老年时发生骨质疏松症的可能性就越低。改善饮食、坚持钙和维生素D的补充，尤其是钙质的摄入，对于预防骨质疏松症至关重要。运动也有助于增强骨骼强度，减少跌倒的风险。

而对于已经患上骨质疏松症的患者来说，及早接受正规治疗是非常重要的。治疗的目的不仅是缓解骨痛等症状，更重要的是降低骨折风险，提高生活质量。骨质疏松的治疗需在医生指导下进行，包括基础措施和药物治疗两部分。基础措施主要涉及调整生活方式和补充骨健康基本物质，而药物治疗则需在医师指导下应用。

关于骨质疏松症也存在一些误区。例如，有人认为喝骨头汤能防止骨质疏松，但实际上，同样一碗牛奶中的钙含量远高于一碗骨头汤。治疗骨质疏松症并不等同于单纯补钙，而是需要进行综合治疗，提高骨量、增强骨强度并预防骨折。公众应该加强对骨质疏松症的认识，避免走入误区，及早预防和治疗，从而提高生活质量。重塑骨骼健康：骨质疏松并非老年专属，年轻人也需警惕

我们常常误以为骨质疏松症是老年人的“专利”，然而事实并非如此。骨质疏松并非仅仅局限于老年人，年轻人如若忽视运动、饮食结构不均衡、摄入钙质不足、身体过于瘦弱或有不良嗜好，亦有可能遭受骨质疏松症的侵袭，特别是年轻女性更应提高警觉。

有些人可能会认为，老年人治疗骨质疏松症已经为时已晚，但从治疗的角度来看，越早治疗效果越好。一旦老年人被确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，以减轻痛苦、提高生活质量。毕竟，骨质疏松并非小病，初期可能并无明显症状或感觉，但一旦发生脆性骨折，后果不堪设想，尤其是对于老年患者，髋部骨折可能导致长期卧床，并带来高死亡率。

很多人可能觉得骨质疏松症只是腰酸腿痛，自己随便吃点药就可以了。这是一个严重的误区。对于已经确诊的骨质疏松症患者，应及早到正规医院接受专科医生的综合治疗。骨质疏松并非意味着静养、避免运动，因为缺乏运动会导致骨量丢失。要知道，保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激。

许多人误以为骨折手术后，骨骼就能恢复正常。这仅仅是对局部病变的治疗方式，全身骨骼发生骨折的风险并未因此改变。我们不仅要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，及时诊断和治疗骨质疏松症，以防止骨折的发生。

无论是年轻人还是老年人，都应该重视骨质疏松症这一健康问题。保持合理的饮食、适量运动、避免不良嗜好，都是预防骨质疏松症的有效方法。而对于已经患病的人群，及早到正规医院接受综合治疗是恢复健康的最佳选择。让我们共同关注骨骼健康，重塑骨骼的坚韧与活力！